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36岁女子健身房跑步身亡 你是否适合跑步

时间:2018-10-13 00:17来源:99直播 作者:www.1999b.com 点击:
10月22人晚上7点多,36岁的小林(化名)在昆明市国贸中心某健身房跑步机上跑步时,忽然感到身体不适,便关掉跑步机

  10月22人晚上7点多,36岁的小林(化名)在昆明市国贸中心某健身房跑步机上跑步时,忽然感到身体不适,便关掉跑步机,靠在扶手上休息,一会儿后,她突然从跑步机上晕倒并且头部着地。

  工作人员见其晕倒便赶紧扶起小林并将她平放在地上。在小林醒过来后,工作人员将其扶到休息区,并给她泡了杯白糖水,当询问小林是否需要去医院时,小林说不用。

  随后,工作人员联系了小林的老公,当天晚上8点12分左右,小林在丈夫陪同下离开健身房去了医院。之后,几经辗转,小林的情况越来越不乐观,后,医院还是没能抢救回小林的生命,诊断为创伤性脑疝。

  生命在于运动,跑步一直被视为健康的有氧运动,很多人在业余时间会去健身房跑步锻炼身体,可是有人却因为在健身房跑步死了,实在是令人惋惜。

  跑步猝死到底问题出在哪?

  江苏省体科所所长表示,“跑步猝死的原因主要是两方面,第一,身体有一些基础疾病,尤其是心脏以及心脑血管方面的问题。有些人其实对于这些隐患自己并不了解,平时生活中也无法显现,一旦运动起来,达到一定强度,这很可能就是致命的。”

  所长说,“第二,如果身体没有问题,,那就很可能因为运动过度,就是所谓的过劳死。现在跑马拉松的人很多,但不是每个人都是可以承受这个强度的,如果强行跑长距离,就可能出现危险。”

  所长告诉记者,“就算是身体没问题,一般人也不要贸然进行高强度运动,比如跑马拉松。运动是一个循序渐进的过程,如果没有运动基础,运动过度对身体也是有伤害的。”

  如何判断自己的身体是否完美地适合跑步要求?《跑步者的世界》给出了四个测试,如果你做其中某个动作有难度,那么可以在不跑步的日子练习这一动作,并逐步增加重量或者次数。

  测试一

  腿筋灵活性

  用一条拉伸绳或者绕圈的毛巾,做直腿脚筋拉伸,尝试将一条腿抬起与身体成90度,保持几秒钟,然后换另一条腿。

(责任编辑:99直播)
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